联合国粮农组织：餐盘上的知识
支持健康的最有效的方法之一是塑造家庭饮食环境。避免将富含反式脂肪或精制碳水化合物的食物（如糖果、糕点、薯片或白面包）放在触手可及的地方。相反，应让厨房充满新鲜的水果、蔬菜、全谷物、坚果等。提前清洗并准备好这些食物，以便随时享用快速又营养的零食。
关键词：综合
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